L’activité physique et sportive fait partie intégrante de l’apprentissage psychomoteur d’un enfant. Elle favorise le développement musculaire et l’acquisition de l’équilibre, de la coordination des gestes et de la précision. Elle aide l’enfant à prendre conscience de son corps et de la perception de celui-ci dans l’espace (son « schéma corporel »). De plus, des …
Faire de l’exercice : les bonnes raisons L’exercice favorise le tonus musculaire, la force, l’endurance ; il peut vous aider à mieux « porter » votre prise de poids pendant la grossesse. Un peu de sport peut vous aider à vous préparer au stress physique de l’accouchement et être un petit coup de pouce pour retrouver …
Définition Les courbatures correspondent à des douleurs musculaires, très souvent d’origine bénigne, qui sont liées à des micro-lésions ou micro-déchirures des fibres musculaires. Les courbatures sont provoquées par la contraction involontaire et prolongée d’un muscle, voire de plusieurs muscles. Elles se manifestent par des douleurs ou une sensation de raideur situées au niveau des muscles …
Entre universelle, pronatrice ou supinatrice, chaque type de foulée nécessitera des chaussures spécifiques pour éviter les blessures. Alors comment, bien déterminer le sien pour ne plus jamais se tromper ? Un vendeur vous a probablement demandé quel était votre type de foulée ? Universelle, pronatrice ou supinatrice, ne signifiait alors rien pour vous. Et …
APRES UNE PERIODE DE REPOS OU D’INACTIVITE, LE CORPS N’A PLUS LA MÊME SOUPLESSE, NI LE MÊME DYNAMISME. POUR RETROUVER SON NIVEAU DE PERFORMANCE, IL A BESOIN D’UN LAPS DE TEMPS POUR SE « DEROUILLER » LA REPRISE DE L’ENTRAINEMENT APRÈS UNE PÉRIODE D’INACTIVITÉ POSE DES PROBLÈMES AU NIVEAU SQUELETIQUE ET MUSCULAIRE MAIS AUSSI AU NIVEAU CARDIO-VASCULAIRE. …
Vous sortez du cabinet de votre médecin, et il, vous a prescrit non seulement des médicaments, mais aussi du sport? Rien d’étonnant, l’activité physique est désormais reconnue comme utile au traitement d’une dizaine de maladies chroniques : de l’hypertension à l’ostéoporose en passant par les cancers du côlon, de la prostate ou du sein. Des …
Santé: pourquoi le sport est un médicament en or? Lire plus »
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