L’Ultimate Running est une combinaison d’exercices d’entraînement sportif qui consiste
à alterner des phases de sprint anaérobie et des phases calmes aérobie.
Entraînement excellent pour les coureurs de fond, de demi-fond et personne désirant perdre du poids tout en améliorant leur condition physique.
Il peut bien sûr être utilisé dans d’autres sports qui nécessitent d’augmenter la résistance lactique, améliorer la VMA (Vitesse Maximal Aérobie) et la vitesse de base de l’athlète pratiquant, le football, le badminton, le rugby, la natation, le tennis, les sport de combats et autres.
