Ultimate-Workout est une discipline qui en plus de travailler l’endurance cardio-vasculaire et musculaire sollicite les muscles profonds mais également la force et la souplesse.
Ce type d’entraînement maintient le métabolisme élevé; une manière de brûler des calories même après la session terminée. Il se pratique seul ou en groupe afin de se motiver mutuellement.
