Ultimate Workout

Ultimate-Workout est une discipline qui en plus de travailler l’endurance cardio-vasculaire et musculaire sollicite les muscles profonds mais également la force et la souplesse. 

Ce type d’entraînement maintient le métabolisme élevé; une manière de brûler des calories même après la session terminée.  Il se pratique seul ou en groupe afin de se motiver mutuellement. 

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