Workout

Ultimate Workout

L’Ultimate-Workout est une discipline qui permet de travailler l’endurance cardio-vasculaire et musculaire. 

On y travaille les muscles profonds mais également la force et la souplesse en enchaînant  exercices type martial.  L’Ultimate-Workout maintient le métabolisme élevé, une manière de brûler des calories même après l’entrainement.  Ce type d’entrainement se pratique seul ou en groupe afin de se motiver mutuellement.